Дополнительные проверки физической готовности будут проведены перед вступлением. Будут установлены критерии и шкала оценки результатов, которые помогут определить физическую подготовленность кандидатов, желающих пройти обучение в учебных заведениях МВД России.
Учебный предмет «Физическая подготовка» занимает важное место в учебных заведениях МВД России, согласно Федеральному государственному образовательному стандарту высшего образования и документам МВД России. Его изучение позволяет сотрудникам правоохранительных органов успешно выполнять служебные обязанности и повышать свой физический уровень.
В системе образования МВД России проводится дополнительное вступительное испытание под названием «Физическая подготовка». Однако, опыт показывает, что некоторые абитуриенты не уделяют этому тесту должного внимания и считают, что обычные уроки физической культуры в школе достаточно для успешной подготовки к нему. Однако, это далеко не так. В процессе прохождения испытания, многие из них разочаровываются. Каждый год, около 30% абитуриентов, которые успешно сдают вступительные испытания по ЕГЭ, не справляются с дополнительным испытанием по физической подготовке.
Образовательные учреждения МВД России помогают в организации самостоятельных занятий по физической подготовке, предлагая на своих веб-сайтах специальные программы для дополнительных вступительных испытаний. В этих программах содержится информация о порядке проведения испытаний, а также условия и методические рекомендации по выполнению контрольных нормативов.
«Физическая подготовка» включает в себя дополнительные испытания, которые направлены на оценку силы, скорости и выносливости. Для этого выполняются три контрольных упражнения, результаты которых затем оцениваются.
— Мальчики тренируются в подтягивании на перекладине, соревнуются в беге на 100 метров и преодолении 1 километра.
Девушки мастерски осваивают искусство силовых комплексных упражнений (СКУ), а также показывают высокую скорость в беге на 100 метров и беге на 1 километр.
Результаты дополнительного отборочного теста по физической подготовке оцениваются либо как «зачтено», либо как «не зачтено». Установлен единый минимальный балл для прохождения — 3 балла, из которых необходимо получить не менее 1 балла по каждому контрольному упражнению в зависимости от группы, отвечающей за состояние здоровья. Полученные баллы не учитываются при подсчете общей суммы конкурсных баллов.
Рассчитывая физическую готовность кандидатов на обучение, мы также учитываем выполнение контрольных упражнений и начисляем им соответствующие баллы.
Для претендента на поступление в учебные учреждения высшего образования МВД России.
Количество повторений подтягиваний на перекладине.
Мощное и сложное физическое упражнение (число повторений)
Забег на 100 метров (измерено в секундах)
Бег на кроссе в течение одного километра в зависимости от времени — минуты или секунды.
Непростые профессии и суровые требования. Челночный бег 10х10: нормативы МВД и МЧС
Сотрудники, чтобы выполнять свои обязанности, должны обладать не только высоким профессиональным мастерством, но и физической стойкостью.
Оценка готовности происходит путем регулярного успешного выполнения требований, включающих подтягивания, отжимания, занятия гиревым спортом и пробежки на дистанции.
Особенности сдачи нормативов для представителей МВД и МЧС
Спортивная дисциплина, называемая челночный бег, является одной из обязательных тестовых задач в рамках легкой атлетики и быстрого перемещения.
Уникальность данного типа проверки скоростных качеств заключается в выполнении беговых упражнений через определенное количество повторений с учетом периодов отдыха. Такие перерывы дают возможность сохранить скорость без потери в процессе тренировки.
спортивных соревнований были изменены, чтобы предоставить участникам новые возможности для проявления своих способностей и достижения лучших результатов.
Данное задание требует выполнения на спортивных площадках, стадионах или спортивных залах, где имеются точно промаркированные линии старта и поворотов. В этом виде спорта принятно считать, что каждая линия имеет длину 10 метров.
Изображение 1. Представление правильного метода выполнения челночного бега: от начала до момента касания точки поворота.
Сотрудники МВД и МЧС проходят испытание в спортивной форме, при которой нет возможности использовать повседневную одежду, а также в специальной спортивной обуви, в частности, в беговых кроссовках. Недавно стало популярным требование сдавать испытания в обмундировании органов МВД или МЧС, чтобы показать свою способность действовать быстро в экстренных ситуациях.
Обязательно! Только сотрудники, успешно прошедшие медицинское обследование и не имеющие никаких проблем со своим здоровьем, могут быть допущены к сдаче норматива.
исполнения задач изменяется со временем, приспосабливаясь к новым требованиям и технологиям.
- Чтобы приступить к соревнованию, лично каждый член команды должен занять свою позицию у стартовой линии. Отличительной особенностью этой позиции является то, что одна нога должна быть расположена точно на линии, в то время как другая нога должна быть оттянута назад на расстояние в 20-30 см.
- При выполнении команды «Внимание» необходимо наклонить туловище вперед, слегка согнуть колени, перенести вес тела на ногу, которая находится спереди. При этом необходимо опустить плечи вниз, вытянуть вперед руку, которая находится на противоположной стороне от выставленной ноги. Также допускается использовать руки для опоры на землю при начальном положении.
- Команда «Старт» — оторваться от грунта опорной ногой и приступить к забегу. Преодолев 10 метров до места разворота, прикоснуться рукой к поверхности за линией и побежать в обратном направлении.
Необходимо соблюдать следующее правило: запрещено использование внешних предметов или неровностей на полу во время выполнения задания. Если вы нарушите это условие, то результат будет признан недействительным.
Челночный бег 10×10 с учётом пола и возраста
Для определения физической готовности сотрудников МВД и МЧС используется система оценки, основанная на 100-балльной шкале. Для успешного прохождения нормативов, бегунам необходимо набрать определенное количество баллов, которое зависит от их пола и возраста.
На фотографии номер 2 заметно, как судья бдительно контролирует, чтобы спортсмены не переступали за границы разворотных линий во время челночного бега.
Устанавливаются требования и стандарты, которым должны соответствовать работники Министерства внутренних дел.
Список временных значений для представителей мужского пола (измеряется в секундах):
| — | До достижения 30-летнего возраста | Возраст 30-35 лет. | Возраст от 35 до 40 лет | В возрасте от 40 до 45 лет | возрастают рядом 45-50-летними | Прошли пятьдесят лет. |
| Отлично | 25 | 26 | 29 | 32 | 34 | 37 |
| Хорошо | 26 | 27 | 30 | 33 | 35 | 38 |
| Удовлетворительно | 27 | 28 | 31 | 34 | 36 | 39 |
Список временных показателей для представительниц прекрасной половины человечества (выраженных в единицах секунд):
| — | До достижения возраста 25 лет | Возраст в диапазоне от 25 до 30 лет. | Возраст 30-35 лет. | Возраст от 35 до 40 лет |
| Отлично | 32 | 34 | 40 | 48 |
| Хорошо | 34 | 36 | 42 | 50 |
| Удовлетворительно | 36 | 38 | 44 | 52 |
Стандарты для трудовиков Министерства по чрезвычайным ситуациям.
| — | Возраст от 18 до 24 лет (группа номер 1) | Возрастная группа 2 составляет от 25 до 29 лет. | Возрастная группа с тридцати до тридцати четырех лет (третья группа). | Возрастная группа 35-39 лет (группа 4) | Группой 5 считается возрастная категория от 40 до 44 лет. | Возрастная категория, находящаяся в диапазоне от 45 до 49 лет, классифицируется как группа номер 6. | до пятидесяти лет (категория 7) |
| Время, затраченное мужчинами на прохождение скоростных испытаний (в секундах) | 28.0 | 29.0 | 32.0 | 35.0 | 37.0 | 40.0 | 42.0 |
| Итак, речь идет о скоростных показателях времени для женщин, выраженных в секундах. | 36.0 | 38.0 | 44.0 | 52.0 | 56.0 | 58.0 | 60.0 |
Полезное видео
Просмотрите видеоматериал, где подробно рассматривается техника бега в стиле челночного.
Последствия несоответствия физическим нормативам
Если сотрудник МВД или МЧС не сможет выполнить требования, касающиеся прохождения челночного бега, в соответствии с федеральным законом «О полиции», ему будет назначена переаттестация.
Если трудящийся не достиг ни одного принятого уровня в физической подготовке, то ему будет ограничено возложение его обязанностей, которые включают применение физической силы, оперирование оружием или требуют специальной подготовки.
Для того чтобы избежать увольнения, специалисту предоставят возможность провести дополнительные тренировки и достичь необходимой физической формы.
Таким образом, сотрудников МВД и МЧС подвергают жестким требованиям в отношении физической подготовки. Бег на выносливость является одним из необходимых компонентов, который позволяет оценить скоростные возможности сотрудников и способствует их улучшению.
Я думаю, что сотрудникам МВД и МЧС преподносят слишком простые задания, особенно в технике выполнения. Например, возьмем челночный бег. Лично я предпочитаю делать его с разворотами, то есть челночный бег на дистанцию 10*10. Если быть честным, у меня выносливость улучшается в два раза, и я прохожу эту дистанцию за примерно 25 секунд. Благодарю тренера за то, что он никогда не позволял мне расслабляться на тренировках, и лично мне он советовал не начинать старт с пола, чтобы не рисковать резким движением и не травмировать спину.
Иногда можно встретить работников МЧС, которые не имеют достаточной физической формы. Однако, я уверен, что спортивные нормативы, включая бег на время, играют важную роль в службе МЧС. Несоблюдение этих нормативов и отсутствие спортивной подготовки могут привести к серьезным проблемам, вплоть до увольнения неподготовленного сотрудника. У подруги муж работает в МЧС, и они каждые полгода проходят проверку не только по физической подготовке, но и по стрельбе. Кроме того, известно, что сотрудники МЧС должны обладать навыками психологической работы с пострадавшими, чтобы оказать помощь в любой ситуации, пока не прибудет специалист. Таким образом, наши работники МЧС могут бегать, стрелять и общаться с людьми.
Ой, не рассмешите меня, друзья! Я очень хорошо знаком с тем, как проходят нормативы в полиции, МЧС, ГУИН и других организациях. Конечно, в каждой структуре есть спортсмены, которых специально подготавливают и тренируют для участия в соревнованиях на местном и национальном уровне. Однако, на практике они почти не занимаются служебными обязанностями, которые им присвоены — это работа простых рядовых и офицеров, которые не имеют времени на забавы, так как они настолько заняты весь день, что не остается времени на спорт, поклянусь!
Местные представители МЧС и полицейские не особенно выглядят стройными, замечаю я. Я могу только отметить, что с возрастом, если не заниматься хотя бы небольшими тренировками и не поддерживать тонус мышц, такие беговые забеги легко могут привести к мышечным или суставным повреждениям. Даже на плоском участке можно случайно подвернуть ногу.